1. 打开QQ，登录账号后进入QQ个人主页界面。
2. 点击个人主页中的“编辑个人资料”按钮，在弹出的编辑资料页面中找到“主页背景”一栏。
3. 在“主页背景”一栏中，选择“自定义”选项，然后点击“上传图片”按钮。
4. 在弹出的上传图片窗口中，选择你想要设为主页背景的图片，并点击“确定”按钮。
5. 上传成功后，你可以进行裁剪或拉伸图片，以适应你的个人主页尺寸。
6. 点击“保存”按钮，设置完成。
注意事项：
1. 为了达到更好的显示效果，建议上传尺寸较大的图片，并按比例裁剪。
2. 上传的图片格式需为 JPG、PNG 或 GIF。
3. 主页背景图片可以在个人主页设置页面随时更换。
